Culturism

Pagini: 1 2

Moderat de zual

#26

puma
Membru
Postari: 55

pentru a creste in masa .. tre sa consumi zilnic cel putin 3000 de kcalorii

ganditiva putin cat trebuie sa mancati

nu e prea mult ..dar daca le iei din prajeli cred ca nu mai dormi noaptea

_______________________________________
Who do u want me to kill ? ..

#27

zual
Moderator
Din: suceava
Postari: 54

o banana=100 calorii
o portie cartofi prajiti=1000 calorii
deci..............................nah

_______________________________________
mica e lumea asta.......

#28

zual
Moderator
Din: suceava
Postari: 54

pentru a putea trage eficient totusi pe langa toata mancarea trebuie si o droaie de vitamine ca daca nu mori de tot pe acolo pe la sala. Deci am auzit ca bananele dintre fructe contin cam cel mai multe vitamine si chiar calorii. Presupun ca de asta totusi se recomanda a fi luate o data cu proteinele. dar nu numai vitamine iti trebe acuma, ca doara vedeti ca un ultimu timp chiar daca mai multe se apuca de culturism cam tot atata se si lasa dupa scurt timp deoarece nu fac fata efortului fizic intens.

_______________________________________
mica e lumea asta.......

#29

punisher
Membru
Din: sv
Postari: 45

la categoria asta doar voi 2 vorbiti

vecinu si cu colegu de clasa

2 barbati adevarati

_______________________________________
We Right Here

#30

zual
Moderator
Din: suceava
Postari: 54

mah.......e forum vorbeste cine vrea aici . Nu conteaza daca vorbeste copilu cu bunica. Si acumade parca pe u nu te intereseaza de astea?
:P

_______________________________________
mica e lumea asta.......

#31

PsyKicX
Mafia Suprema
Din: Suceava
Postari: 1218

Ziceti si voi (cei care practica sau au practicat) ce suplimente ati luat, ce alimentatie foloseati, ce exercitii lucrati , ca si cei ce n`au treaba cu sportu sa invete si ei ceva

puma? .. zual ? bagati.... explicati exercitii !

_______________________________________
Nu incerca sa ma intelegi caci sunt complicat

#32

zual
Moderator
Din: suceava
Postari: 54

mah creca tot la sala inveti cel mai bine cum se face corect un exercitiu ca daca doar iti spune cineva e mai greu sa-l faci cum trebe.

_______________________________________
mica e lumea asta.......

#33

zual
Moderator
Din: suceava
Postari: 54

mah psykiks....daca tot nu mai dau de tine in ultimu timp ia spunemi si u mie daca te mai tiii de acest sport..........

_______________________________________
mica e lumea asta.......

Pagini: 1 2

Mergi la